Oui, les gummies de créatine peuvent être efficaces, à une condition : contenir vraiment la créatine annoncée. Prises chaque jour à raison de 3 g de créatine, soit 3,4 g de monohydrate, elles améliorent les performances lors d'efforts courts et intenses, exactement comme la poudre, et un essai de 2026 l'a vérifié pour la première fois sur des gummies. Le problème, c'est le marché : dans les tests en laboratoire publiés depuis 2024, 4 gummies sur 6 en 2025 et 5 sur 12 en 2024 ne contenaient presque pas de créatine, parce qu'elle se dégrade en créatinine pendant la fabrication. Nous avons donc ouvert une à une les fiches de 70 gummies de créatine vendus sur Amazon.fr, vérifié leurs listes d'ingrédients, leurs doses et leurs promesses, et recoupé 16 sources, études, textes européens et enquêtes : voici les 4 qui méritent votre argent, et comment ne pas acheter des bonbons.
🏆 Notre choixESN Ultrapure27,92 € · 30 joursVoir le prix
🍋 Sans sucreBears with Benefits27,52 € · 30 joursVoir le prix
💶 Meilleur prixWeider Micronized14,00 € · 20 joursVoir le prix
🇫🇷 Fabriqué en FranceMium Lab29,90 € · 21 joursVoir le prix
Prix relevés sur amazon.fr le 19 octobre 2026. Détail de chaque produit dans notre comparatif.
Comment nous avons choisi
- 70 gummies passés au crible : toutes les fiches Amazon.fr de sept requêtes, dont « gummies créatine », « créatine gummies » et « gommes créatine », sur trois pages de résultats, ouvertes une par une le 19 octobre 2026.
- Doses et ingrédients contrôlés : nous n'avons retenu que des produits qui affichent leur liste d'ingrédients et au moins 3 g de créatine par jour, la dose reconnue par l'Union européenne.
- 16 sources vérifiées à la source : essais publiés, tests en laboratoire, plainte en justice, règlements européens.
- Ce que nous n'avons pas fait : analyser nous-mêmes ces gummies en laboratoire. Nous privilégions donc les marques qui affichent des contrôles par lot. Aucun produit ne nous a été offert, et les liens affiliés ne changent ni notre classement ni nos critères.
En bref
- Quels gummies de créatine choisir selon votre profil ?
- Les gummies de créatine sont-ils efficaces ?
- Gummies de créatine : ce que les tests en laboratoire ont trouvé
- Pourquoi la créatine disparaît de certains gummies
- Gummies de créatine sur Amazon : notre relevé de 70 produits
- Combien de gummies de créatine par jour, et quand les prendre ?
- Les 4 meilleurs gummies de créatine en 2026
- Gummies de créatine : effets secondaires et précautions
- Gummies de créatine : notre avis
- Questions fréquentes
Quels gummies de créatine choisir selon votre profil ?
La créatine est la même partout. Ce qui change d'un gummy à l'autre, c'est la quantité réellement présente, le sucre et le prix par jour. Voici le bon choix selon ce qui compte pour vous.
Vous voulez le plus fiable
Une grande marque européenne de nutrition sportive qui annonce un contrôle de chaque lot par un laboratoire indépendant et une créatine stabilisée pour ce format.
ESN Ultrapure Creatine Gummies, vendu par Amazon, 27,92 €
Vous surveillez le sucre
La formule la plus concentrée de notre sélection, près de la moitié du bonbon est de la créatine, sans sucre, végane, deux gummies suffisent.
Bears with Benefits Creatine, fabriqué en Allemagne
Vous voulez payer le moins cher
Le gummy le moins cher par jour d'une marque historique de la nutrition sportive, avec 3,5 g de monohydrate par prise et sans sucre.
Weider Micronized Creatine Gummies, 14 € les 60
Vous préférez le made in France
Une marque française de gummies, 1,7 g de monohydrate par bonbon, sans sucre ni gélatine, avec de la vitamine D en plus.
Mium Lab Gummies Créatine, 29,90 € les 42
Les gummies de créatine sont-ils efficaces ?
La créatine est le complément sportif le mieux étudié au monde. La Société internationale de nutrition du sport la décrit dans sa prise de position de 2017 comme le complément ergogénique le plus efficace disponible pour augmenter la capacité d'effort intense et la masse maigre, avec un profil de sécurité excellent. En Europe, c'est l'un des rares compléments à disposer d'allégations de santé officielles. La forme ne change rien à la molécule : une fois avalée, la créatine d'un gummy est la même que celle d'une poudre. Toute la question est de savoir si elle est encore dans le bonbon au moment où vous le mangez. Le verdict en un coup d'œil :
Des centaines d'essais avec la poudre. L'Union européenne autorise l'allégation à partir de 3 g par jour.
Premier essai randomisé sur des gummies en 2026 : saut vertical et changements de direction améliorés en 10 semaines.
Selon les tests, de 0 à plus de 100 % de la dose annoncée. Tout dépend de la marque et du procédé.
Aucune étude ne montre qu'un gummy fasse mieux que la poudre. Il fait au mieux aussi bien, plus cher.
Le premier essai sur des gummies, en 2026
Essai randomisé · Mars 2026
Ce qui a été testé : 32 joueuses de beach-volley universitaires et professionnelles, en Floride. Dix-sept ont pris 5 g de créatine par jour sous forme de gummies pendant dix semaines, quinze n'ont rien pris.
Le résultat : le groupe créatine a sauté plus haut et changé de direction plus vite, alors que le groupe contrôle stagnait ou régressait. La masse grasse a aussi évolué en faveur du groupe gummies, sans différence sur la masse maigre ni sur le temps de réaction.
À noter : pas de placebo, pas de mesure de la créatine dans les muscles, et des gummies fournis par la marque américaine Create, dont l'un des auteurs est conseiller scientifique. C'est un signal encourageant, publié dans le Journal of Functional Morphology and Kinesiology, pas une preuve définitive.
Cet essai confirme ce que la physiologie laissait prévoir : un gummy qui contient vraiment sa créatine fonctionne. Comme pour la poudre, l'effet n'est pas immédiat. En 1996, une équipe suédoise et britannique a montré qu'il faut environ 28 jours à 3 g par jour pour augmenter de 20 % la créatine stockée dans les muscles, le même gain qu'une « charge » de 20 g par jour pendant 6 jours. La régularité compte plus que le moment de la prise.
Gummies de créatine : ce que les tests en laboratoire ont trouvé
Le format gummy a décollé aux États-Unis ces dernières années, porté par les réseaux sociaux et par une promesse simple : la créatine sans shaker. Trois enquêtes successives ont montré qu'une partie des produits ne tenait pas cette promesse.
Le test du fabricant NOW · Mars 2024
Ce qui a été fait : le fabricant américain de compléments NOW a acheté 12 gummies de créatine sur Amazon ou sur les sites des marques et les a analysés.
Le résultat : 7 respectaient leur étiquette, avec même une marge confortable. Les 5 autres contenaient peu ou pas de créatine, et tous les 5 contenaient de la créatinine, le produit de dégradation de la créatine. Pour la directrice qualité de NOW, Katie Banaszewski, la créatine a pu se dégrader pendant la fabrication des gummies.
À noter : NOW est un concurrent, et ses laboratoires tiers habituels n'avaient pas pu analyser ce format. Les noms des marques n'ont pas été publiés.
Le test de SuppCo · Juin 2025
Ce qui a été fait : la plateforme américaine SuppCo a acheté 11 produits sur Amazon, 5 poudres et 6 gummies, et les a confiés à un laboratoire indépendant accrédité ISO 17025.
Le résultat : les 5 poudres étaient conformes, à 98 à 101 % de leur étiquette. Sur les 6 gummies, 2 ne contenaient aucune créatine détectable et 2 seulement des traces : il aurait fallu environ 800 et 2 000 bonbons pour atteindre une dose de 5 g. Ces quatre produits s'étaient vendus à environ 50 000 unités sur Amazon le mois précédent. Les deux gummies conformes contenaient la dose annoncée, mais aussi une quantité notable de créatinine.
L'écho : en octobre 2025, Arnold Schwarzenegger a relayé ces résultats dans sa newsletter, en conseillant à ses lecteurs une poudre de monohydrate contrôlée par un organisme tiers.
La plainte contre Create · Avril 2026
Ce qui est reproché : le 22 avril 2026, un consommateur a déposé une action de groupe devant un tribunal fédéral de l'État de New York contre Create, l'une des marques de gummies de créatine les plus vendues aux États-Unis, avec plus de 250 millions de gummies écoulés selon NutraIngredients. Selon la plainte, un laboratoire indépendant aurait mesuré environ 4 g de créatine par portion au lieu des 4,5 g annoncés, soit autour de 10 % de moins, à cause d'une réaction entre la créatine et l'eau du bonbon.
La réponse de la marque : Create conteste et indique faire analyser chaque lot par le laboratoire Eurofins, avec une certification NSF Certified for Sport. L'affaire n'est pas jugée.
Ces trois enquêtes racontent la même histoire. Les gummies de créatine ne sont pas une arnaque en soi : plus de la moitié des produits testés contenaient leur dose. Mais ce format pardonne beaucoup moins que la poudre, et une marque inconnue peut vendre des milliers de bonbons vides avant que quiconque ne vérifie.
Pourquoi la créatine disparaît de certains gummies
En poudre, la créatine monohydrate est d'une stabilité remarquable : une revue de 2022 parue dans Nutrients rappelle qu'elle ne montre aucun signe de dégradation après plus de trois ans à 40 °C. En solution, c'est une autre histoire. La créatine se transforme peu à peu en créatinine, une molécule que les muscles ne peuvent pas utiliser, et cette transformation s'accélère quand le milieu devient acide et quand la température monte. Les chiffres cités par la même revue sont parlants : à 25 °C, la créatine est relativement stable trois jours à pH neutre, mais la dégradation atteint 4 % à pH 5,5, 12 % à pH 4,5 et 21 % à pH 3,5.
Or un gummy cumule précisément ces trois facteurs : il contient de l'eau, il est presque toujours acidifié à l'acide citrique ou malique pour gélifier et donner du goût, et sa pâte est chauffée pendant la fabrication. Rien d'étonnant à ce que les tests retrouvent de la créatinine dans les gummies défaillants, et parfois même dans les bons. Les fabricants sérieux contournent le problème par des procédés spécifiques, qu'ESN par exemple présente comme une créatine « stabilisée », et surtout par des analyses de chaque lot. Les tablettes à croquer, plus sèches, posent a priori moins de problèmes.
Le format gummy n'abîme pas l'effet de la créatine, il menace sa présence. Un gummy bien fabriqué et contrôlé fait le même travail que la poudre. Un gummy mal fabriqué n'est qu'un bonbon. D'où la seule règle qui compte vraiment : acheter une marque qui affiche sa dose, sa composition et ses contrôles.
Gummies de créatine sur Amazon : notre relevé de 70 produits
Le 19 octobre 2026, nous avons relevé toutes les références vendues sur Amazon.fr sous sept requêtes, dont « gummies créatine », « créatine gummies » et « bonbons créatine », sur les trois premières pages de résultats, puis ouvert chaque fiche produit. Après avoir écarté les poudres, gélules et comprimés à avaler, il reste 70 gummies et bonbons à croquer à la créatine. Le résultat se lit en quatre chiffres.
Relevé Aevita sur amazon.fr le 19 octobre 2026, 70 références distinctes (ASIN), prix de 14,00 € à 69,95 €, prix médian 26,93 €. 25 déclarent la Chine comme pays d'origine, 13 n'en indiquent aucun, 30 n'ont reçu aucun avis client.
Au-delà des chiffres, six constats reviennent d'une fiche à l'autre :
- Des fiches vides. Dix-sept références déclarées fabriquées en Chine n'affichent ni dose ni ingrédients, et la plupart remplissent la rubrique des consignes de sécurité par « NO » ou par des suites comme « dsadsad ». Elles sont pourtant souvent vendues plus de 30 €, au-dessus du prix médian.
- 3 g de monohydrate, ce n'est pas 3 g de créatine. La créatine monohydrate contient 87,9 % de créatine. Pour atteindre les 3 g de l'allégation européenne, il faut 3,4 g de monohydrate. Beaucoup de gummies s'arrêtent à 3 g de monohydrate, soit 2,6 g de créatine. Les meilleures fiches, comme celle d'ESN, font le calcul pour vous.
- Une équivalence qui ne tient pas. Deux gummies à la créatine HCl affichent « 1 600 mg de créatine HCl ≈ 5 000 mg de créatine monohydrate ». La créatine HCl contient environ 78 % de créatine : 1,6 g en apporte 1,25 g, contre 4,4 g pour 5 g de monohydrate. Aucune étude n'a montré qu'une dose trois fois plus faible ferait le même effet.
- De la créatinine sur l'étiquette. La fiche française d'un gummy de grande marque promet « 1 000 mg de créatinine par gummy ». Une coquille sans doute, mais la créatinine est justement le déchet qu'on ne veut pas y trouver.
- La mauvaise liste d'ingrédients. Deux gummies d'une marque britannique connue affichent une composition de leucine, de glutamine et d'autres acides aminés, sans la moindre créatine. Probablement une erreur de fiche, qui empêche simplement de savoir ce que contient le produit.
- Des promesses hors cadre. Les résultats de recherche regorgent aussi de produits à la créatine « pour femmes », vendus sans marque, qui promettent des « fesses plus fermes », des « cheveux et ongles en bonne santé » ou l'« élasticité de la peau ». Aucune de ces promesses n'est une allégation autorisée pour la créatine en Europe.
Combien de gummies de créatine par jour, et quand les prendre ?
La dose ne dépend pas du format mais de la quantité de créatine. Le nombre de gummies varie donc d'une marque à l'autre, de 2 à 4 par jour. Les repères qui comptent :
Avant d'acheter, faites le calcul : divisez la créatine monohydrate par portion par 1,14 pour obtenir la créatine réelle, et divisez le prix par le nombre de jours. Ne cumulez pas avec une autre source de créatine, et oubliez la phase de charge à 20 g par jour : avec des gummies, elle demanderait une vingtaine de bonbons, et autant de sucre ou d'édulcorants. Enfin, la chaleur accélère la dégradation de la créatine : un pot oublié en plein été dans un sac de sport n'est pas le meilleur allié de vos muscles.
Les 4 meilleurs gummies de créatine en 2026
Nos critères : une marque identifiable et un vendeur établi, une liste d'ingrédients complète, au moins 3 g de créatine réelle par jour ou 3,4 g de monohydrate, un produit en stock, et pas de promesse hors du cadre européen. Quatre gummies, plus deux alternatives, relevés le 19 octobre 2026.
| Produit | Par jour | Sucre | Prix | Prix par jour |
|---|---|---|---|---|
| ESN Ultrapure Creatine Gummies | 4 gummies, 3,4 g de monohydrate | Oui | 27,92 € / 30 j | 0,93 € |
| Bears with Benefits Creatine | 2 gummies, 3 g de créatine annoncés | Non | 27,52 € / 30 j | 0,92 € |
| Weider Micronized Creatine Gummies | 3 gummies, 3,5 g de monohydrate | Non | 14,00 € / 20 j | 0,70 € |
| Mium Lab Gummies Créatine | 2 gummies, 3,4 g de monohydrate | Non | 29,90 € / 21 j | 1,42 € |
| BioTechUSA Creatine Candy (à croquer) | 4 tablettes, 3 g de monohydrate | Faible | 31,90 € / 60 j | 0,53 € |
| ESN Ultrapure Creatine en poudre | 3,5 g de monohydrate | Non | 16,90 € / 71 j | 0,24 € |
Prix relevés sur amazon.fr le 19 octobre 2026, susceptibles d'évoluer. Doses telles qu'affichées par les marques. Toutes les références étaient disponibles ce jour-là.
Deux alternatives à connaître
Ce que nous avons écarté, et pourquoi
- Les fiches sans dose ou sans ingrédients, presque toutes expédiées de Chine par des vendeurs sans marque, souvent sans aucun avis.
- Les gummies dosés en dessous de 3 g de créatine par jour, comme ceux qui proposent 2 g par portion.
- Les gummies à la créatine HCl vendus comme « équivalents » à 5 g de monohydrate, une équivalence que rien ne démontre.
- Les « complexes » à 5 000 mg qui ajoutent taurine, BCAA ou caféine : plus d'ingrédients dans le même bonbon, sans intérêt prouvé, et une dose de créatine plus difficile à vérifier.
- Les produits « pour femmes » aux promesses de silhouette, de peau ou de cheveux, interdites pour la créatine.
- Les fiches dont la composition affichée ne contient pas de créatine, même chez des marques connues.
Gummies de créatine : effets secondaires et précautions
Rien d'alarmant pour un adulte en bonne santé qui respecte la dose, mais quelques points valent d'être connus avant de commander.
Le cadre réglementaire en Europe
La créatine dispose de deux allégations de santé autorisées dans l'Union européenne. Selon le règlement 432/2012, elle « augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée », pour les adultes qui pratiquent un exercice intense et à partir de 3 g par jour. Depuis le règlement 2017/672, elle peut aussi renforcer l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire chez les plus de 55 ans, toujours à 3 g par jour et à condition de s'entraîner au moins trois fois par semaine. Toute autre promesse, sur la mémoire, la peau, les cheveux ou la silhouette, n'a pas sa place sur un complément de créatine.
Qui devrait passer son tour, ou demander avis
- Les moins de 18 ans. Les allégations visent les adultes, et plusieurs marques sérieuses déconseillent explicitement leurs produits aux mineurs. Un gummy qui ressemble à un bonbon se garde hors de portée des enfants.
- Les personnes atteintes d'une maladie rénale ou qui prennent un traitement au long cours : parlez-en d'abord à votre médecin.
- Les femmes enceintes ou allaitantes, faute de données suffisantes.
- Les personnes diabétiques ou qui surveillent leur sucre : préférez une formule sans sucre, et sachez que quatre gummies sucrés par jour s'ajoutent à votre apport.
Tolérance
La créatine est l'un des compléments les mieux tolérés. Une revue de 2021 consacrée aux idées reçues, publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition, rappelle qu'aux doses habituelles elle n'abîme pas les reins de personnes en bonne santé et qu'aucune preuve ne montre qu'elle fasse perdre ses cheveux. Elle fait souvent prendre un peu de poids les premières semaines, surtout de l'eau stockée dans les muscles. Dans les gummies sans sucre, le vrai point de vigilance est ailleurs : les polyols comme le maltitol ou le sorbitol peuvent avoir un effet laxatif à forte dose, comme le signalent plusieurs étiquettes. Augmentez progressivement si vous avez l'intestin sensible.
Gummies de créatine : notre avis
Les gummies de créatine ont tout pour séduire : la molécule la mieux prouvée de la nutrition sportive, une prise sans shaker ni goût de craie, et désormais un premier essai qui montre qu'ils fonctionnent quand ils sont bien dosés. Leur limite est tout aussi nette : la créatine supporte mal l'eau, l'acidité et la chaleur du bonbon, et une partie du marché vend des gummies presque vides, sans dose ni composition lisible. Sur Amazon.fr, un tiers des fiches que nous avons ouvertes ne permet même pas de savoir ce que l'on achète.
Si le format vous aide à être régulier, c'est un excellent choix, à condition de bien acheter : une marque identifiable, 3 g de créatine par jour, une composition complète. ESN est notre premier choix pour ses contrôles par lot, Bears with Benefits si vous évitez le sucre, Weider pour le prix. Et si vous voulez simplement l'efficacité au meilleur coût, la poudre reste imbattable. Pour aller plus loin, notre guide complet de la créatine détaille ses bienfaits et ses formes, et notre comparatif des meilleurs électrolytes complète la routine de l'entraînement.
Questions fréquentes
Oui, s'ils contiennent réellement la créatine annoncée. La créatine agit de la même façon quelle que soit sa forme : à 3 g par jour, elle améliore les performances lors d'efforts courts et intenses répétés, une allégation autorisée dans l'Union européenne. En mars 2026, un premier essai randomisé chez 32 joueuses de beach-volley a montré qu'une prise de 5 g par jour en gummies améliorait le saut vertical et les changements de direction en dix semaines. Le risque n'est pas l'efficacité mais la teneur : dans les tests de laboratoire de 2024 et 2025, une partie des gummies ne contenait presque pas de créatine.
Cela dépend de la dose par gummy : visez 3 g de créatine par jour, soit 3,4 g de créatine monohydrate. Selon les marques, il faut donc 2 à 4 gummies par jour, par exemple 4 chez ESN, 3 chez Weider et 2 chez Bears with Benefits ou Mium Lab. Prenez-les tous les jours, y compris les jours sans entraînement, pour garder les muscles saturés.
La poudre de créatine monohydrate reste l'option la plus sûre et la moins chère : elle ne se dégrade pas, et revient à environ 0,24 € par jour contre 0,70 à 1,42 € pour les gummies de notre sélection. Les gummies valent le coup si leur côté pratique vous aide à être régulier, à condition de choisir une marque qui affiche sa dose, sa composition et ses contrôles.
Parce que la créatine se transforme en créatinine, une molécule inutile pour les muscles, au contact de l'eau, surtout en milieu acide et à la chaleur. Un gummy cumule ces trois conditions : il contient de l'eau, il est acidifié et sa pâte est chauffée pendant la fabrication. Les tests de NOW en 2024 et de SuppCo en 2025 ont retrouvé de la créatinine dans les gummies défaillants. Certains fabricants utilisent des procédés de stabilisation et contrôlent chaque lot.
Le moment importe peu. Ce qui compte, c'est la régularité : à 3 g par jour, il faut environ quatre semaines pour augmenter d'environ 20 % la créatine stockée dans les muscles. Le plus simple est de les prendre au même moment chaque jour, par exemple avec un repas. La phase de charge à 20 g par jour est inutile, et peu réaliste avec des gummies.
La créatine peut faire prendre un peu de poids les premières semaines, surtout de l'eau stockée dans les muscles, pas de la graisse. Avec les gummies, le sucre compte aussi : certaines formules, comme celle d'ESN, ont le sucre et le sirop de glucose comme premiers ingrédients. Si vous surveillez votre apport, choisissez un gummy sans sucre comme Bears with Benefits, Weider ou Mium Lab.
Vérifiez quatre points : une marque identifiable et un vendeur établi, une liste d'ingrédients complète avec la créatine monohydrate parmi les premiers ingrédients, au moins 3,4 g de monohydrate par jour, et idéalement des contrôles par lot affichés par la marque. Sur Amazon.fr, 24 des 70 gummies que nous avons relevés le 19 octobre 2026 n'affichaient aucune liste d'ingrédients.
Chez une personne en bonne santé, la créatine prise aux doses habituelles n'abîme pas les reins, comme le rappelle une revue publiée en 2021 dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition. Elle peut augmenter le taux de créatinine dans le sang, ce qui fausse parfois une analyse de la fonction rénale : prévenez votre médecin avant une prise de sang. En cas de maladie rénale, demandez son avis avant de commencer.
Sources scientifiques et réglementaires
- Kreider R.B., Kalman D.S., Antonio J. et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017;14:18
- Pereira F., Forbes S.C., Romano V. et al. Effects of creatine monohydrate gummies on performance and body composition in female beach volleyball athletes. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 2026;11(1):105
- Hultman E., Söderlund K., Timmons J.A. et al. Muscle creatine loading in men. Journal of Applied Physiology, 1996;81(1):232-237
- Kreider R.B., Jäger R., Purpura M. Bioavailability, efficacy, safety, and regulatory status of creatine and related compounds: a critical review. Nutrients, 2022;14(5):1035
- Antonio J., Candow D.G., Forbes S.C. et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2021;18:13
- Schultz H. NOW tests creatine gummies, finding almost half to be severely understrength. SupplySide Supplement Journal, 4 mars 2024
- Glenn J. SuppCo Tested, Creatine reality check: the failures we found when testing popular products. SuppCo, 12 juin 2025
- Arnold Schwarzenegger shares the bitter truth of creatine gummies. Fitness Volt, 28 octobre 2025 (d'après la newsletter Arnold's Pump Club)
- Adrien C. Create Wellness vows to defend itself against class action on creatine gummy claims. NutraIngredients, 30 avril 2026
- Create Wellness class action alleges gummies contain less creatine than advertised (Connolly v. Create Wellness Inc., n° 7:26-cv-03324, S.D.N.Y.). Top Class Actions, juillet 2026
- ESN. Creatine Gummies, fiche produit et contrôles par lot. esn.com
- Ferrer B. ESN's UK launch: creatine peach gummies. Nutrition Insight, 3 décembre 2025
- Règlement (UE) n° 432/2012 de la Commission du 16 mai 2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires. EUR-Lex
- Règlement d'exécution (UE) 2017/672 de la Commission du 7 avril 2017 autorisant une allégation de santé relative à la créatine chez les adultes de plus de 55 ans. EUR-Lex
- EFSA, panel NDA. Scientific opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts (Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006). EFSA Journal, 2011;9(7):2303
- EFSA, panel NDA. Creatine in combination with resistance training and improvement in muscle strength: evaluation of a health claim pursuant to Article 13(5) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal, 2016;14(2):4400
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Avertissement médical : ces informations ne constituent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant toute supplémentation, particulièrement en cas de traitement médicamenteux, de grossesse, de maladie rénale ou chez les moins de 18 ans. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.
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